魚津国際カントリー

 

 

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立山?僧ヶ岳?に向かってドライバを打ち込んできました。

富山のゴルフ場は海(富山湾)と山(立山連邦)を眺めならプレーができる。絶景です。

ゴルフと腰痛

歳を取ると体中にガタが出てきますね。

最近はゴルフをする度に腰に違和感を感じます。

なので、腰痛のためのケアをすることにしました。

以下に気を付けていることを書くので、腰痛持ちのゴルファーは参考にしてください。

私の自論ですが、腰痛または腰に違和感があると、ボールは左に出てしまうか、スライスしやすいと思います。

 

1)ラウンドまたは打ちっぱなし前のストレッチ。

  ※あまり勢いをつけずに、ゆっくりと、じっくりと負荷をかける。

  ー上体を大きく回す。

  ー前屈(立ったまま)

   両腕を挙げて、一度後ろに反り返り、反り返った反動で前屈。(腕はブラブランの状態)

  ー股割(イチロー選手がよくやってる)

       ー股関節を意識したストレッチ。

  ー膝を意識したストレッチ。

2)家でのストレッチ、軽めの筋トレ。

  ー腹筋、背筋の筋トレ。

  ー腰のストレッチ。

   仰向けに寝て、右膝を立てる。

   その右膝を左にゆっくりと倒す。右膝が床につくくらい。

   この時、両肩が床から離れないようにする。

  

 

 

 

 

小杉カントリー

ついに、あすから富山の小杉カントリーがオープン。

早く他のゴルフ場もオープンしないかなぁー。

棚山、立山、カメリアのオープンは遅いだろうな。

 

ゴルフ(グリップ交換)

先日、エッジのグリップを交換しました。

elite(エリート)にしました。安いです。安いけど、しっとり感というか密着性が高いというか、取りあえず良いグリップだと思います。

高ければ良いと思っている人に一度試してもらいたいね。

皆さんの、一押しのグリップを教えてください。

 

打ちっぱなし

公認球 2ピース構造ゴルフボール オレンジ 12球(1ダース) メッシュバック入り TBM-2MBO

打ちっぱなしに行ってきました。

200球ばかり打ち込んできました。

ドライバのスライスがなかなか収まらない。

以下には気を付けてるけど、他に注意点ないですかね?

・左脇を占める。

・体の開きを抑える。

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